Anda pernah keseleo karena salah pijak, jatuh saat olahraga, atau terburu-buru tapi justru keseleo di tangga? Rasanya pasti nyut-nyutan, membuat susah gerak, dan langsung membuat panik! Biasanya, banyak orang langsung menggunakan balsem, kompres es, atau justru dipijit, padahal belum tentu cara itu yang paling tepat.
Tapi, sebenarnya apakah kesleo butuh fisioterapi atau cukup istirahat saja? Jangan sampai salah langkah, yuk cari tahu kapan keseleo bisa sembuh sendiri dan kapan perlu bantuan fisioterapis. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
Apakah Kesleo Butuh Fisioterapi?
Jangan anggap remeh keseleo! Walaupun kelihatannya sepele, cedera ini bisa berisiko menimbulkan masalah jangka panjang. Nah, agar cepat pulih dan tidak mudah cedera lagi, fisioterapi bisa jadi solusi yang tepat. Yuk, simak beberapa alasan kenapa fisioterapi penting untuk pemulihan keseleo!
1. Mempercepat Pemulihan
Pasti tidak ingin kesleo lama-lama, bukan? Fisioterapi bisa membantu mempercepat penyembuhan dengan mengurangi bengkak dan melancarkan aliran darah ke area cedera. Ditambah latihan khusus, fleksibilitas dan kekuatan otot jadi lebih baik. Jadi, Anda bisa kembali beraktivitas lebih cepat tanpa drama nyeri!
2. Mengurangi Risiko Cedera Berulang
Jika kesleo dibiarkan begitu aja, otot dan sendi bisa jadi lemah dan lebih mudah cedera lagi. Fisioterapi membantu menguatkan otot dan menstabilkan sendi, agar tubuh lebih siap menghadapi gerakan sehari-hari tanpa risiko keseleo berulang.
3. Mengembalikan Fungsi Sendi
Kesleo sering membuat gerakan sendi terbatas, bahkan bisa jadi kaku jika tidak ditangani dengan baik. Nah, lewat latihan gerak yang terarah, fisioterapi membantu mengembalikan fungsi supaya bisa bisa bergerak bebas lagi tanpa rasa kaku atau nyeri.
4. Mengurangi Nyeri Secara Efektif
Nyeri karena kesleo memang sangat mengganggu! Daripada terus-terusan minum obat pereda nyeri, fisioterapi menawarkan cara yang lebih aman, seperti teknik pijatan atau terapi panas-dingin. Hasilnya? Nyeri berkurang secara alami dan pemulihan lebih optimal.
Fisioterapi punya banyak manfaat untuk kesleo, tapi kapan waktu yang tepat untuk mulai terapi? Yuk, lanjut ke pembahasan berikutnya!
Kapan Harus Menjalani Fisioterapi untuk Kesleo?
Tidak semua kesleo harus langsung ke fisioterapis, tapi ada kondisi tertentu yang tidak boleh Anda abaikan. Jika dibiarkan, kesleo bisa jadi lebih parah atau justru sembuh tapi mudah kambuh lagi. Nah, kapan sebaiknya mulai fisioterapi? Cek tanda-tandanya di bawah ini!
1. Nyeri Tidak Kunjung Hilang
Jika sudah beberapa hari tapi masih sakit terus, jangan dianggap remeh. Bisa jadi ada cedera yang lebih serius di baliknya.
2. Bengkak Tidak Berkurang Setelah 48 Jam
Wajar jika kesleo membuat bengkak, tapi jika dua hari lebih tidak ada perubahan, itu tandanya tubuh membutuhkan bantuan ekstra untuk pemulihan.
3. Susah Menggerakkan Area yang Kesleo
Jika sendi atau otot terasa kaku dan susah digerakkan, fisioterapi bisa membantu mengembalikan fleksibilitas dan fungsi gerak.
4. Sering Keseleo Di Area yang Sama
Jika berkali-kali keseleo di area yang sama, bisa jadi otot atau sendinya lemah. Daripada terus-terusan cedera, lebih baik ditangani dengan fisioterapi supaya lebih kuat dan stabil.
Jangan anggap sepele tanda-tanda di atas! Jika Anda mengalami salah satunya, segera konsultasi ke fisioterapis agar pemulihannya maksimal dan tidak mudah kambuh lagi.
Jadi, apakah kesleo butuh fisioterapi? Intinya, meskipun kesleo sering dianggap sepele, bukan berarti bisa dibiarkan begitu saja. Jika hanya keseleo ringan, istirahat dan perawatan sederhana mungkin cukup. Tapi, jika nyeri nggak kunjung hilang, bengkak tidak berkurang, atau justru sering keseleo di tempat yang sama, fisioterapi bisa jadi solusi terbaik untuk pemulihan yang maksimal.
Selain fisioterapi, Anda juga bisa bantu pemulihan dengan Sensu Socks Therapy. Dengan teknologi terapi modern, kaus kaki ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri secara optimal. Cocok untuk Anda yang ingin pemulihan lebih nyaman dan efektif!
Jadi, jika mengalami tanda-tanda di atas, jangan ragu untuk konsultasi ke fisioterapis! Plus, dukung pemulihan Anda dengan Sensu Socks Therapy agar kesleo cepat pulih!
